ATELIERS POUR ADOLESCENT.E.S

INSCRIPTION EN COURS !

De retour dans la semaine du 12 février 2023

Webinaire gratuit le 25 janvier 2023, 19 h

Le stress et l’anxiété chez les ados : priorités et interventions

Ce programme d’accompagnement se veut aidant pour l’ado ET le parent! Voici ce qu’il inclut :
  • 8 ateliers de 75 minutes (1x/semaine) – en soirée
  • un groupe fermé d’adolescent(e)s regroupé(e)s par catégorie d’âge
  • un cahier du/de la participant(e)
  • une grande trousse à outils téléchargeables à conserver À VIE

En plus, ce programme inclut :

  • 1 conférence d’ouverture pour les parents animée par Caroline Quarré, propriétaire de Service psychosocial Pas-à-Pas et fondatrice du programme « L’anxiété, ça se gère! », et les intervenantes-animatrices au programme.
  • Une formation-web pour les parents (3H) présentée par Caroline Quarré. Elle contient plus de 15 capsules vidéo et peut être conservée À VIE! Ces capsules permettent de :
    • s’initier au contenu des ateliers pour adolescent(e)s;
    • mieux comprendre le stress et l’anxiété vécus par l’adolescent(e);
    • explorer diverses stratégies pour accompagner l’ado anxieux;
    • intégrer les différents outils pédagogiques au sein de la famille;
    • développer un langage commun entre le parent et l’ado.
  • 2 séances « Questions / Réponses » durant la session pour les parents en compagnie des intervenantes-animatrices et de Caroline Quarré.
  • un groupe privé Facebook pour les parents pour échanger, s’inspirer et partager du contenu exclusif!

Voici les thématiques abordées au sein du programme « L’anxiété, ça se gère! » :

  • Rôle et fonctions du stress et de l’anxiété
  • Fonctionnement du stress dans le cerveau de l’adolescent(e)
  • Symptômes, manifestations et mécanismes de défense
  • Stratégies pour gérer les manifestations de stress et d’anxiété
  • Stratégies pour gérer les pensées envahissantes
  • Stratégies de retour au calme (crise d’angoisse, attaque de panique …)
  • Importance de l’hygiène de vie : activités physiques et écrans de loisirs
  • Sommeil et routine de dodo
  • Gestion du temps et organisation quotidienne
  • Gratitude et reconnaissance des efforts et progrès

Les ateliers répondront à ces BESOINS : 

🍀 ÉCHANGER avec d’autres jeunes qui vivent la même chose qu’eux, du STRESS et de l’ANXIÉTÉ, sans peur d’être jugé ou critiqué ;

🍀 RÉFLÉCHIR en petit groupe aux défis que les ados rencontrent en ce moment. Prendre conscience, mettre des mots, normaliser, extérioriser, ventiler, etc. ;

🍀 COMPRENDRE le stress et l’anxiété : symptômes, manifestations, fonctionnement du stress dans le cerveau, etc.

🍀 EXPLORER des stratégies aidantes et concrètes pour favoriser la gestion du stress et de l’anxiété (explications, exercices en direct, mises en situation, défis de la semaine, etc.) ;

🍀 FAVORISER une hygiène de vie qui diminue le stress et l’anxiété : sommeil, activités physiques, gestion des écrans, gestion de l’agenda ;

🍀 S’INSPIRER des situations, défis et conseils des autres jeunes pour trouver des stratégies répondant à leurs besoins ;

🍀 CHEMINER sur plusieurs semaines avec le MÊME GROUPE et partager nos bons coups, nos fiertés, nos accomplissements, nos observations.

HORAIRE DES ATELIERS

  • Début : semaine du 12 février 2023
  • Fin : semaine du 16 avril 2023

MODE

  • Ateliers en présentiel à Saint-Eustache
    • le mardi soir (2 groupes : 17 h 30 et 19 h)
  • Ateliers en virtuel
    • le jeudi soir (2 groupes :17 h 30 et 19 h)

REÇUS POUR ASSURANCES DISPONIBLES

  • Tarif : 640 $ + taxes applicables pour la session (80 $ + taxes applicables/séance)
  • Modes de paiement acceptés :
    • virement interac ou crédit
    • possibilité de payer en 1 ou 2 versements

Aimeriez-vous que la responsable des ateliers communique avec vous?