Bon mardi, Cette semaine, je vous donne accès à la rediffusion de mon webinaire sur le sommeil des jeunes et je vous invite à un nouveau webinaire gratuit sur l’opposition et l’impulsivité. Dans mes réflexions de la semaine, je vous explique pourquoi un « changement soudain » n’arrive jamais par hasard et je vous partage le témoignage bouleversant d’un père que j’ai rencontré,...
Bon mardi, Cette semaine, dans mon 3-2-1 BASES, je vous parle des mots que certaines personnes disent aux jeunes, sans savoir combien elles peuvent blesser ou inspirer. Je vous partage aussi mes stratégies concrètes pour bouger un peu tous les jours (investir le pilier A des BASES pour Activité physique), même lorsque je n’en ai pas envie. Voici mes 3 ressources gratuites,...
10 stratégies pour avoir le courage de bouger, un pas à la fois Comment faire pour être motivé-e à bouger, se mettre ou remettre à l’activité physique? Voilà une question qu’on me pose souvent. Je te partage mes 10 stratégies concrètes qui m’aide à prioriser le mouvement au quotidien, selon mes besoins et mes contraintes de temps. Détrompez-vous, je suis comme tout...
Bon mardi, Cette semaine, dans mon 3-2-1 BASES, je vous parle de gestion des émotions (pour les petits et les grands), des impacts sur nos enfants d’avoir une vie « à la course » et des causes derrières les comportements « dérangeants » (opposition, crises, conflits …). Voici mes 3 ressources gratuites, mes 2 réflexions de la semaine et ma suggestion inspirante du moment. N’hésitez pas à repartager ce...
Bon mardi, Cette semaine, dans mon 3-2-1 BASES, je vous parle du coût d’opportunité des écrans, de l’importance de dire “non” aux autres pour se dire “oui” à soi et d’un constat inquiétant sur le manque de sommeil que plusieurs adolescent-e-s m’ont partagé durant ma tournée de conférences dans les écoles. Voici mes 3 ressources gratuites, mes 2 réflexions de la semaine et ma suggestion...
Bon mardi, Cette semaine, je vous partage des outils pour gérer la jalousie dans la fratrie, prendre soin de votre bien-être de l'adulte et surmonter les défis de couple. Ayant célébré mon 9e anniversaire de mariage la semaine dernière, la thématique du couple m'a inspirée! Voici mes 3 ressources gratuites, mes 2 réflexions de la semaine et ma suggestion inspirante du moment. N’hésitez pas à...
Bon mardi, J'ai le plaisir de vous partager ma 2e infolettre avec ma formule 3-2-1 BASES. Vous y retrouverez mes 3 ressources gratuites, mes 2 réflexions de la semaine et ma suggestion inspirante. N’hésitez pas à repartager ce courriel dans votre réseau! Bonne lecture et bonne semaine!
Bon mardi, J'ai le plaisir de lancer la nouvelle formule de mon infolettre : 3-2-1 BASES. Chaque mardi, je vous acheminerai une infolettre dans laquelle je partagerai : 3 de mes ressources gratuites (outils, webinaires, balado, articles ...) 2 de mes réflexions de la semaine 1 suggestion inspirante (livre, balado, ressources, etc.) BASES : de l’info sur mes services et outils disponibles pour aller plus loin. J’espère sincèrement que vous aimerez cette nouvelle...
À la suite de l’annonce du ministre de l’Éducation concernant l’interdiction des cellulaires en milieu scolaire sur tout le terrain de l’école dès septembre, j’ai animé un webinaire en direct adressé aux membres du personnel scolaire et aux parents. Le webinaire a permis de : expliquer les motivations scientifiques derrière cette décision; répondre aux inquiétudes des parents et des membres du personnel scolaire; reconnaître les...
Savais-tu que la façon dont tu débutes ta journée influence directement la façon dont tu la termines? Aujourd’hui, je te partage un truc trop méconnu pour améliorer l’endormissement et la qualité de sommeil des petits et des grands. Je sais qu’en matière de sommeil on vous parle plus souvent de la mélatonine, l’hormone du sommeil. Cette fois, c’est de la sérotonine...
