« L'anxiété chez les ados de 12 à 17 ans »

Formation telle que présentée par Caroline Quarré dans le Réseau de l’Éducation et dans le Réseau de la santé et des services sociaux.

LA FORMULE INCLUT :

• La formation en direct, sur Zoom (7 H de formation au total)
• L’accès à la rediffusion illimitée pendant 6 mois via notre plateforme Teachable
• Le cahier du/de la participant(e) (32 pages)
• La trousse à outils à télécharger et à conserver à vie (+ de 10 outils, affiche et guides)
• Une période de questions de 60 minutes de 16 h 30 à 17 h 30 avec Caroline Quarré.

DÉROULEMENT DE LA JOURNÉE :

Partie 1 : Comprendre et reconnaître le stress et l’anxiété.

• Définitions et distinction entre le stress, l’anxiété et l’angoisse
• Fonctionnement du stress dans le cerveau de l’adolescent(e)
• Symptômes physiques, psychologiques et comportementaux
• Impacts du stress sur les apprentissages et les habiletés relationnelles

Partie 2 : Outiller les adolescents pour favoriser la gestion du stress et de l’anxiété

• Distinction entre adaptation et suradaptation : Quand? Comment? Pourquoi?
• Le besoin de vivre des expériences et de s’exposer graduellement
• Attitudes et postures de l’adulte à privilégier et à éviter

Partie 3 : Enseigner la gestion du stress et de l’anxiété.

• Les techniques :
  • de respiration
  • de relaxation
• Les stratégies :
  • pour recadrer ses pensées envahissantes
  • de résolution de problèmes
• Le coin sensoriel
• Les pauses-mouvement
• La formulation des consignes

Partie 4 : Intervenir en contexte de stress et d’anxiété.

• Les interventions à privilégier et à éviter
• La gestion :
  • des attaques de panique
  • du temps et des priorités
• La collaboration entre les parents et le milieu scolaire
• Le plan d’intervention en milieu scolaire